Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną
"Ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną "
W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom budować odporność psychiczną oraz życzliwą
postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka "Na tropie podejrzanych myśli". Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9-13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: "jestem głupi", "do niczego się nie nadaję", "nikt mnie nie lubi". Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje; zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, by czuć się lepiej; przestanie podążać za niepomocnymi myślami; rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych; rozwinie elastyczność psychologiczną niezbędną do budowania odporności psychicznej; wzmocni swoją samoocenę.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Artur Gębka ; ilustracje i opraowanie graficzne: Monika Pollak. |
Seria: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci |
Hasła: | Autopsychoterapia Akceptacja Dziecko Myślenie Samoakceptacja Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik |
Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2023. |
Wydanie: | Wydanie pierwsze 2023 rok. |
Opis fizyczny: | 104 strony : ilustracje ; 24 cm. |
Uwagi: | Na stronie tytułowej: Terapia ACT i CBT. Wiek 9-13. |
Forma gatunek: | Ksiażki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Twórcy: | Pollak, Monika. Ilustracje |
Odbiorcy: | 9-13 lat. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)