Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju
Tyt. oryg: "Feeling good ".
"Jak zwyciężyć depresję "
Obecnie jesteśmy w posiadaniu ogromnej liczby danych naukowych i wyników badań klinicznych, które wskazują na to, że człowiek może się nauczyć sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania, wprowadzając w życie kilka względnie prostych zasad i technik.[.] Doktor Burns w sposób jasny i klarowny opisuje postępy i pozytywne aspekty naszej koncepcji depresji. Pokazuje, jak działają nowoczesne i
skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z nieprzyjemnych depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. [...] Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy postanowili sami sobie pomóc.Z przedmowy Aarona T. BeckaKsiążka "Radość życia", czyli jak zwyciężyć depresję pomoże ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju, zdławić negatywne uczucia w zarodku, poradzić sobie z poczuciem winy, przezwyciężyć uzależnienie od miłości i akceptacji, zbudować poczucie własnej wartości, cieszyć się pełnią życia każdego dnia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Krzysztof Mazurek. |
| Hasła: | Autopsychoterapia - metody Depresja psychiczna - leczenie - metody Leki psychotropowe Stres - zwalczanie Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, cop. 2010. |
| Opis fizyczny: | 624 s. : il. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okł. : Ponad 3 miliony sprzedanych egzemplarzy! |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: