9 i pół tygodnia czyli Skuteczne odchudzanie z dietą garstkową
"Dziewięć i pół tygodnia "
Tym razem dr n. med. Anna Lewitt zachęca do poznania swojego autorskiego programu Skuteczne Odchudzanie, który w zaledwie kilka tygodni przynosi pożądane efekty. Jak sama pisze we wstępie do książki oddaje ją czytelnikom z trzech powodów: Po pierwsze - jest to koło ratunkowe przed pseudodietami, których efekty są często nieprzewidywalne jeśli chodzi o długotrwały wpływ na organizm.Po drugie - autorka chce przekonać,
że można odchudzić się skutecznie, trwale utrzymując efekt, ale przy tym zdrowo i bezpiecznie bez potrzeby rezygnowania z. jedzenia! Po trzecie - dr Lewitt zwraca uwagę jak istotny jest sam proces przygotowywania potraw, obróbki termicznej. W książce znajduje się szereg porad z tym związanych, porad często odwołujących się do doświadczeń naszych babć (tradycyjne metody pozwalały zachować wartości potraw, były proste i bezpieczne).
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anna Lewitt. |
| Hasła: | Otyłość - dietetyka Potrawy dietetyczne |
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2014. |
| Opis fizyczny: | 300 s. : il. kolor. ; 20 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Rozdział I: Program „Skuteczne Odchudzanie" zgodnie z Dietą Garstkową
- Na czym polega efektywność programu „Skuteczne Odchudzanie"?
- Rozdział II: Dieta Garstkową - jak powstała
- Założenia Diety Garstkowej
- Rozdział III: Definicje metabolizmu, czyli przemiany materii
- Podstawowa przemiana materii (PPM)
- Całkowita przemiana materii (CPM)
- Dwa sposoby szacowania PPM
- Rozdział IV: Czy waga prawdę ci powie?
- Badanie składu ciała metodą bioimpedancji elektryce lek
- Otyłość ukryta, czyli występująca przy prawidłowej masie ciała
- Rozdział V: Elektrolity, czyli wielofunkcyjne nośniki zdrowia
- Rozdział VI: Zakwaszenie organizmu - moda czy zagrożenie
- Rozdział VII: Wskazówki związane z przygotowaniem potraw
- Płatki owsiane
- Sposób przygotowania ryżu i kaszy (gryczanej, jęczmiennej, pęczak)
- Przepis na kaszę jaglaną
- Przepis na bulion domowy
- Duszone pomidory
- Rozdział VII I: Dieta jaglana jako broń przeciw słodyczom, czyli pół tygodnia diety oczyszczającej i odkwaszającej
- Rozdział IX: Przepisy
- Rozdział X: Ćwiczenia fizyczne
- Rozdział XI: Suplementy
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)