Trenuj dla siebie
"Your life : train for it"
PORADNIK BEARA GRYLLSA:JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNEMasz dość siłowni?Chcesz urozmaicić swój trening?Zależy ci na szybkich efektach?Szukasz sposobów na wysportowane ciało?WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ!Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS.Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach,
pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS - brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej.W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je!WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz - niech to będą 3 minuty albo 30;POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność;JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe - to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Bear Grylls, Natalie Summers ; tł. [z ang.] Regina Mościcka. |
| Hasła: | Sprawność fizyczna Trening sportowy Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, cop. 2014. |
| Opis fizyczny: | 236 s. : il. kolor. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: siła sprawność szczupła sylwetka dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
